Groepslessen

Val-en roltrainingen kids 4 - 6 jaar (plus basis kickboksen)

Val-en roltrainingen kids 4 - 6 jaar (plus basis kickboksen)

Val-en roltrainingen kids 4 - 6 jaar

Lees verder
Kickboksen Kids 7 - 11 jaar

Kickboksen Kids 7 - 11 jaar

Bij onze kickbokstrainingen voor kids staan technische vaardigheden, conditie, lenigheid en reactievermogen centraal. Bij kickbokstraining worden alle spiergroepen getraind.

Lees verder
Kickboksen Jeugd 12 - 17 jaar

Kickboksen Jeugd 12 - 17 jaar

Beheersing en controle zijn belangrijke waarden in het kickboksen. Bij onze kickbokstrainingen staan technische vaardigheden, conditie, lenigheid en reactievermogen centraal.

Lees verder
Boksen / Zaktraining

Boksen / Zaktraining

Techniek, coördinatievermogen en fysieke conditie zijn belangrijke onderdelen van de bokstrainingen.

Lees verder
Powerhour - Strenght Training

Powerhour - Strenght Training

Strenght training

Lees verder
Zaktraining Volwassenen

Zaktraining Volwassenen

Je frustraties van de week eruit zweten. Zaktraining is de ideale manier om je energie kwijt te kunnen.

Lees verder
Boksen Volwassenen

Boksen Volwassenen

Techniek, coördinatievermogen en fysieke conditie zijn belangrijke onderdelen van de bokstrainingen.

Lees verder
Kickboksen volwassenen

Kickboksen volwassenen

Kickboksen volwassenen

Lees verder
Circuittraining

Circuittraining

Bij een bootcamp, circuit of small group training loop je een schema door van diverse oefeningen voor het hele lichaam. Tussen de oefeningen door is er weinig rust.

Lees verder
BBB (Buik, Billen, Benen)

BBB (Buik, Billen, Benen)

Dit is workout gericht op de buik, billen en benen bestaande uit cardio, kracht-en behendigheidsoefeningen.

Lees verder
Full Body Training - Ladies Only

Full Body Training - Ladies Only

Ladies only - full body training

Lees verder
Dr. Phillgood vs Parkinson (Parkinson Boxing)

Dr. Phillgood vs Parkinson (Parkinson Boxing)

Deze training is voor mensen met Parkinson. Door gerichte oefeningen (coördinatie, balans, stabiliteit) te doen worden de gezonde hersencellen gedwongen de functie over te nemen van degene die niet goed werken.

Lees verder
Discoboxing

Discoboxing

Discoboxing is ontstaan door de manier waarop een bokser uit Amsterdam zich voorbereidt op zijn eigen bokswedstrijden. Discoboxing is de manier om conditie, kracht, behendigheid, lenigheid en coördinatie op te bouwen op swingende muziek.

Lees verder
The Confident Kid - op aanvraag

The Confident Kid - op aanvraag

Tijdens deze les wordt het kind in kleine groepen gestimuleerd om vertrouwen in zichzelf op te bouwen. Wij doen dit door middel van een speciaal ontworpen programma van 6 weken. Voor meer informatie over dit programma kunt u contact met ons opnemen.

Lees verder
12 TO PRO - Business Boxing (speciaal programma)

12 TO PRO - Business Boxing (speciaal programma)

12 TO PRO - Business Boxing (speciaal programma vraag naar de voorwaarden)

Lees verder
Boksen

Boksen

Techniek, coördinatievermogen en fysieke conditie zijn belangrijke onderdelen van de bokstrainingen.

Lees verder
Plan your PT!

Plan your PT!

Plan een afspraak voor personal training

Lees verder
Booty Boxing - Ladies Only

Booty Boxing - Ladies Only

Booty Boxing - Ladies Only

Lees verder
Boxing 45 - Ladies only

Boxing 45 - Ladies only

Boxing 45 - Ladies only

Lees verder
Sparren

Sparren

Sparren

Lees verder