Groepslessen

Val-en roltrainingen kids 5 t/m 7 jaar

Val-en roltrainingen kids 5 t/m 7 jaar

Val-en roltrainingen kids 5 t/m 7 jaar

Lees verder
Kickboksen Kids t/m 12 jaar

Kickboksen Kids t/m 12 jaar

Bij onze kickbokstrainingen voor kids staan technische vaardigheden, conditie, lenigheid en reactievermogen centraal. Bij kickbokstraining worden alle spiergroepen getraind.

Lees verder
Kickboksen 13 - 17 jaar

Kickboksen 13 - 17 jaar

Beheersing en controle zijn belangrijke waarden in het kickboksen. Bij onze kickbokstrainingen staan technische vaardigheden, conditie, lenigheid en reactievermogen centraal.

Lees verder
Boks circuittraining

Boks circuittraining

Boksen is een tactische vechtsport. Techniek, coördinatievermogen en fysieke conditie zijn belangrijke onderdelen van de bokstrainingen.

Lees verder
(Boks) zaktraining

(Boks) zaktraining

Je frustraties van de week eruit zweten. Zaktraining is de ideale manier om je energie kwijt te kunnen.

Lees verder
Kickboks circuittraining

Kickboks circuittraining

Kickboksen volwassenen

Lees verder
Circuittraining

Circuittraining

Bij een bootcamp, circuit of small group training loop je een schema door van diverse oefeningen voor het hele lichaam. Tussen de oefeningen door is er weinig rust.

Lees verder
BBB (Buik, Billen, Benen) - Ladies only

BBB (Buik, Billen, Benen) - Ladies only

Dit is een full body workout bestaande uit cardio, kracht-en behendigheidsoefeningen.

Lees verder
Dr. Phillgood vs Parkinson

Dr. Phillgood vs Parkinson

Deze training is voor mensen met Parkinson. Door gerichte oefeningen (coördinatie, balans, stabiliteit) te doen worden de gezonde hersencellen gedwongen de functie over te nemen van degene die niet goed werken.

Lees verder
Discoboxing

Discoboxing

Discoboxing is ontstaan door de manier waarop een bokser uit Amsterdam zich voorbereidt op zijn eigen bokswedstrijden. Discoboxing is de manier om conditie, kracht, behendigheid, lenigheid en coördinatie op te bouwen op swingende muziek.

Lees verder
Pro Boxing (alleen professionals)

Pro Boxing (alleen professionals)

Pro Boxing is een les voor gevorderde boksers

Lees verder
12 TO PRO - Business Boxing (speciaal programma)

12 TO PRO - Business Boxing (speciaal programma)

12 TO PRO - Business Boxing (speciaal programma vraag naar de voorwaarden)

Lees verder
The Confident Kid - op aanvraag

The Confident Kid - op aanvraag

Tijdens deze les wordt het kind in kleine groepen gestimuleerd om vertrouwen in zichzelf op te bouwen. Wij doen dit door middel van een speciaal ontworpen programma van 6 weken. Voor meer informatie over dit programma kunt u contact met ons opnemen.

Lees verder
Boksen (all levels sparring)

Boksen (all levels sparring)

Boksles inclusief sparren

Lees verder
(Kickboks) zaktraining

(Kickboks) zaktraining

Bij zaktraining ligt de aandacht op conditie. Alle onderdelen worden uitgevoerd op de bokszakken.

Lees verder
Powerhour

Powerhour

Strenght training

Lees verder